Ein Augen- und Gaumenschmaus zum Frühstück:

• 1 EL Haferflocken
• 1 EL Reisflocken
• 2 EL Hirse (vorgekocht auf Vorrat)
• 2 Tassen Reismilch
• CLIFFORD BAY Meersalzflocken

Kurz aufkochen, quellen lassen mit:

• 2 TL Leinsamen
• 2 TL Sesamsaat

Anrichten mit:

• 1 EL gemahlene Mandeln
• 1 EL geröstete Blattmandeln
• Zimt
• süßen nach Geschmack
• 1 EL Lein- oder Algenöl
• Beerenfrüchte, Kiwi

TIPP DER SALZFEE:

• das Vitamin C aus dem Obst macht das Eisen aus Hafer, Hirse, Reis für den Körper verfügbar
• Beeren und Kiwi punkten mit niedrigem Fruchtzuckergehalt

Foto copyright Maike Tietjen